站着or坐着？男性最好的尿尿姿势，竟然是它！

站姿比坐姿或蹲姿

更加方便快捷

因此

男性在排尿时

也就慢慢形成了固有的习惯站姿

站着尿尿的过程中

难免会有尿液横飞的状况

看起来没什么

但其实那是相当可怕

人一辈子产生的尿液总量

大约有50至60立方米

差不多3到4辆中型水泥

搅拌车的容量那么多

国外有一项研究

采用荧光液体和紫外线灯

观察男性站着尿尿时

尿液的飞溅程度

结果发现

就算肉眼看到“所有”尿液

都已经进入了马桶

但实际上

还是会有不少细小尿液飞溅出来

溅起的尿液得不到及时处理

就这样自然蒸发在各处

牙刷、杯子、毛巾等

都会“雨露均沾”

先别抗拒！

看完下面

你会发现

男人们坐着尿尿的好处可多了！

坐着尿，有4大好处

01

防止体位性低血压

北京积水潭医院郑州医院

郑州市中心医院

泌尿外科主任、主任医师王继征说

很多人早上起床后

从卧位变为直立位

容易出现体位性低血压的现象

如果此时排尿

夜间充盈的膀胱突然排空

使腹腔压力骤减

静脉扩张，回心血量减少

更容易引起血压下降

这种现象尤其容易

出现在老年人身上

如果选择坐着排尿

就能减少体位性低血压

发生的风险

比如“晕厥”

减少尿液飞溅

02

毫无疑问

坐着尿尿可以大大

减少尿液飞溅

避免污染马桶和周边环境

况且，卫生间干净了，

家庭矛盾也会大大减少

（千金难买啊）！

03

排尿更顺畅、更彻底

王继征说，良性前列腺增生

是50岁以上中老年

男性的常见疾病

对于他们来说，

通常会有一些“下尿路症状”

比如尿频、尿急、排尿等待

尿不尽和夜尿频繁等

而坐着尿尿则更容易用力

排尿更多、更彻底

可以更好地排空膀胱

减少尿液残留

在一定程度上减轻肾脏负担

04

降低患癌率

有关调查资料表明

坐着、下蹲排尿

男性患前列腺癌的

几率较站立排尿者

降低40%

当然，任何排尿姿势都是

个人选择

每个人都有权利选择

自己喜欢的姿势

但如果你确实遇到了

与排尿相关的卫生、健康烦恼

那不妨试着改变一下

坐下尿尿

千万别觉得这种方式“有点娘”

毕竟一个男性对卫生的重视

也是对家庭、女性的

一种涵养和风度的表现

这样的男人不是更帅吗？

如何尿的更健康

足量饮水！

正常饮水可以调节血液浓度、维持正常体温、保证内脏功能和皮肤弹性。

足量饮水！

正常饮水可以调节血液浓度、维持正常体温、保证内脏功能和皮肤弹性。

不要憋尿！

长时间憋尿，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。

不要憋尿！

长时间憋尿，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。

速战速决！

上个厕所，就真的不要带手机啦！

增加蹲坐时间会增加痔疮和便秘的风险。

速战速决！

上个厕所，就真的不要带手机啦！

增加蹲坐时间会增加痔疮和便秘的风险。

健康生活！

熬夜、吸烟、酗酒、高油高糖高盐食物都会对前列腺、尿道和肾脏带来损伤。

健康生活！

熬夜、吸烟、酗酒、高油高糖高盐食物都会对前列腺、尿道和肾脏带来损伤。

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